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專(zhuān)家問(wèn)答
男孩運動(dòng)時(shí)大腿肌肉拉傷請醫生幫我看看!
15
2014-05-10 21:35
病情描述
請問(wèn)15歲男孩運動(dòng)時(shí)大腿肌肉拉傷吃似藥好消炎藥和去痛藥
醫生建議:2014-05-10 21:39
專(zhuān)家問(wèn)答林醫生
你好,一般來(lái)說(shuō)屬于軟組織損傷的,24小時(shí)之內冷敷,超過(guò)24小時(shí)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。運動(dòng)前做好熱身運動(dòng)。在訓練中應加強易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習,使屈肌和伸肌的力量達到相對平衡。合理安排運動(dòng)量,糾正和改進(jìn)技術(shù)和動(dòng)作的缺點(diǎn)。
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