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您好，治療失眠，首先建議自我調整：養成按時(shí)睡覺(jué)的習慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對穩定和諧的狀態(tài)，調節自己的情緒，部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，所以以中醫調理為佳：中醫一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據個(gè)人情況配藥，中醫藥治療都是一人一藥的，需要根據個(gè)人而已。一般均能徹底解決失眠的問(wèn)題，祝你健康。