11歲的孩子體重達到了102斤，這要怎樣減肥？
女11歲
2016-07-18 09:18
病情描述
我只有11歲，是個(gè)女生，前幾天我去量體重，發(fā)現我現在體重達到了102斤，請問(wèn)一下有什么健康的減肥方法？
醫生建議：2016-07-18 09:18
健客醫生考慮到你的年齡才11歲，所以一定不能服用減肥產(chǎn)品。最健康的減肥方法就是飲食和運動(dòng)相結合，你現在還在長(cháng)身體，不建議用節食的方法，注意一下晚餐盡量早一定吃，不要吃太多，每天盡量都去進(jìn)行慢跑等有氧呼吸的運動(dòng)，這類(lèi)運動(dòng)更容易消耗脂肪。另外，每天還必須保持走6000步的運動(dòng)量。
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