我控制飲食還有每天適量的運動(dòng)，并沒(méi)有減肥，為什么？
女0歲
2016-07-17 22:41
問(wèn)答詳情
劉醫生
醫師
外科_心胸
萍鄉市人民醫院
有時(shí)候體質(zhì)原因會(huì )導致一個(gè)人消化吸收能力好，吃點(diǎn)什么都會(huì )胖的。
那怎么辦？
有啥辦法呢
運動(dòng)還是要堅持的，飲食也要控制，多吃蔬菜水果，少吃肉類(lèi)吧。
我都不咋吃肉
天天堅持跳四十分鐘繩
還有別的運動(dòng)嗎，比如慢跑，健美操，瑜伽之類(lèi)的
在學(xué)習游泳
堅持了大概一周多
嗯，繼續堅持吧，應該有效果的。
如果想瘦15斤，是不是要好久？
是的，一個(gè)月能瘦兩三斤就不錯了。
現在各種減肥產(chǎn)品真的有用么
運動(dòng)減肥這么慢？
很多都是沒(méi)有確切效果的。
運動(dòng)減肥還可以增強體質(zhì)的。
能不能有快點(diǎn)的辦法
欲速則不達啊，不要嫌慢哦。
晚飯到底該吃啥？吃不吃？
當然要吃，可以吃點(diǎn)水果蔬菜，米飯一點(diǎn)點(diǎn)就行了。
熬夜會(huì )使人肥胖么
會(huì )的，會(huì )導致內分泌紊亂。
那睡很久也不好吧
不好，一天睡眠時(shí)間只需要七八個(gè)小時(shí)就夠了。
跳繩運動(dòng)您覺(jué)得怎么樣
不錯
四十分鐘夠么？
估計也就一千下不到
夠了
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