你好 我現在在進(jìn)行體育鍛煉，需要補充些高蛋白的東西有哪些？
男23歲
2014-05-09 22:11
病情描述
你好 我現在在進(jìn)行體育鍛煉，需要補充些高蛋白的東西 請問(wèn)有哪些藥是可以補充高蛋白？哪種的效果較好 ？
醫生建議：2014-05-09 22:15
健客醫生你好！體育鍛煉是高強度消耗體能的，由于體能消耗的原因都得補充一些熱量，這當中首選高蛋白食物，所以在鍛煉期間一定要注意營(yíng)養的補充，否則，會(huì )因為因為營(yíng)養跟不上反而影響健康甚至損害生命。建議用善存蛋白質(zhì)粉，補充優(yōu)質(zhì)蛋白營(yíng)養，每天一次，每次1袋；加入約100ml的溫水，攪拌均勻即可。希望我的建議能給您帶來(lái)幫助。
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