請問(wèn)經(jīng)常失眠，有何治療方案，幫幫我吧。
女32歲
2014-05-08 22:44
病情描述
經(jīng)常失眠，有何治療方案，幫幫我吧。
醫生建議：2014-05-08 23:34
楊醫生你好！根據你的這種情況，建議服用安眠補腦糖漿，益氣滋腎，養心安神。用于氣陰兩虛引起的失眠，頭昏，頭痛，心慌。 另外，要保持樂(lè )觀(guān)情緒，消除緊張、焦慮、抑郁和恐懼的心理；要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬,多吃高蛋白類(lèi)食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時(shí)多參加各種運動(dòng),增強體質(zhì).生活要有規律,不要經(jīng)常熬夜,以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足,進(jìn)而引發(fā)其他疾病。你平時(shí)的飲食宜清淡 多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。希望對你有幫助，并祝健康
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