99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

你好，貧血該注意:1.食物多樣化，保證營(yíng)養均衡。雞鴨魚(yú)肉五谷雜糧蔬果都要吃。每一種營(yíng)養素都需要在營(yíng)養均衡基礎上才能有效被身體吸收。 2.多吃富含鐵的的食物，促進(jìn)造血。 3.多吃富含鈣的食物，鈣促進(jìn)鐵的吸收。 4.多吃富含維生素C的食物，維生素C促進(jìn)礦物質(zhì)吸收。還可以用阿膠補血顆?？梢砸鏆庋a血。用于治療久病體弱，氣虛血虧。另外你要注意一下牛奶盡量不要和含鐵的食物一起食用。多吃一些有補血功效的食物，還要保持愉快的心情。