請問(wèn)少吃多睡是不是會(huì )達到減肥的效果？
女32歲
2014-05-08 09:53
病情描述
你好！我想減肥，聽(tīng)說(shuō)只要堅持少吃多睡的原則就可以減肥是真的嗎？
醫生建議：2014-05-08 09:59
健客醫生你好！這個(gè)觀(guān)念不完全正確，要想減肥，必須是要均衡飲食的，讓身體機能吸收相應的營(yíng)養，同時(shí)必須要堅持運動(dòng)，要多走，多跑，多干活，同時(shí)也要多喝水，多吃青菜水果。不要吃刺激辛辣的食物，不吃高脂肪，高卡路里的食物。希望你能做到。
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