春季常運動(dòng)對老人身體有用嗎？該怎么做
男27歲
2014-05-06 20:21
病情描述
你好！老人春季常運動(dòng)對身體很有好處嗎，運動(dòng)時(shí)要注意什么？
醫生建議：2014-05-06 20:34
健客醫生你好！老人春季常運動(dòng)對身體很有好處。因為春天自然界的陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)，我們應該借助這一點(diǎn)，好好養陽(yáng)。想想看外面的世界萬(wàn)物復蘇，百花放百鳥(niǎo)飛，在這樣的環(huán)境，人也容易感到生命的旺盛與活力。而養陽(yáng)的關(guān)鍵是“動(dòng)”勿“靜”，要積極到室外鍛煉，去呼吸新鮮空氣，曬曬太陽(yáng)。老人不要氣得太早去鍛煉，最好在太陽(yáng)升起后外出鍛煉，特別是要注意在鍛煉前喝些熱水、牛奶、蛋湯等熱湯飲，運動(dòng)的強度不要太大。希望回答對您有所幫助！
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