長(cháng)期上夜班怎么調理身體
男44歲
2014-05-06 02:01
病情描述
我爸四十四歲了，在煤礦上班幾乎常年都是中長(cháng)班從下午兩點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)，想問(wèn)問(wèn)看怎么調理或者補補身體曾經(jīng)的
醫生建議：2014-05-06 02:07
鄭醫生熬夜會(huì )消耗大量的蛋白質(zhì).長(cháng)期熬夜會(huì )導致抵抗力下降.指導意見(jiàn)：生物鐘紊亂.調理身體的方法有：1.多喝水.促進(jìn)體內代謝物排泄;2.補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì).如喝牛奶;補充多種維生素;3.要加強運動(dòng).提升氣血循環(huán);4.可以適當的煲一些調理氣血的湯喝.如補血的.
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