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您好，牙齦退縮是不可逆的，重點(diǎn)應放在預防上。1.養成良好的口腔衛生習慣應選用符合國家標準的牙膏及牙刷。每天刷牙2～3次，晚睡前的一次必不可少。在來(lái)不及或不方便刷牙時(shí)，可用漱口代替，在某些特殊場(chǎng)合里，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔。牙齦萎縮會(huì )使裸露了的牙極對冷熱的溫度變化及酸性食物等異常敏感，妨礙進(jìn)食，大大降低生活質(zhì)量。建議每天堅持使用專(zhuān)業(yè)的抗敏感牙膏代替普通牙膏刷牙，可以緩解疼痛同時(shí)也更好的保護牙齒和牙齦。