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如果月經(jīng)不正常的話(huà)，排卵期計算公式為：排卵期第一天＝最短一次月經(jīng)周期天數減去18天；排卵期最后一天＝最長(cháng)一次月經(jīng)周期天數減去11天應忌食過(guò)硬過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)熱、過(guò)分粗糙和刺激性強的食物。食物要選富有營(yíng)養、易消化的細軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快??！