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你好！ 根據你的情況建議你使用滑膜炎片(知恩)，適用于各種關(guān)節炎、各型炎癥性積液,尤其以外傷性滑膜炎療效顯著(zhù)。對風(fēng)濕性、類(lèi)風(fēng)濕性、增生性關(guān)節炎所致的慢性滑膜炎亦有明顯療效。對化膿性關(guān)節炎的漿液滲出期、髕骨軟化癥、踝捩傷也有較滿(mǎn)意的效果。平時(shí)防止過(guò)度的疲勞，急性期應適當休息，減少活動(dòng)，持關(guān)節于功能位，但在亞急性或緩解期，可進(jìn)行關(guān)節功能鍛煉，體態(tài)護理，防止肌肉萎縮、關(guān)節強直，保持關(guān)節的最佳功能。要改變過(guò)量飲酒等不良生活習慣，注意合理飲食。在飲食中應增加營(yíng)養，補充足夠的蛋白質(zhì)和多種維生素，尤其是維生素C和維生素D，另外服用含鈣多的食物，如牛奶，豆制品等。食物以易消化為宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物應既有營(yíng)養，也要兼顧口味，以增進(jìn)食欲。希望可以幫到你。