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專(zhuān)家問(wèn)答
如何讓睡眠更好,我不知道該怎么辦好?
23
2014-04-30 20:36
病情描述
如何讓睡眠更好,能夠更早入睡?有什么是我需要注意的?
醫生建議:2014-04-30 20:42
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你好,睡覺(jué)前,可以喝一杯牛奶,特別是睡眠不好的,可在睡前十幾分鐘喝一點(diǎn),使您更容易入睡。如果有喜歡精油的,同時(shí)可以考慮用香薰精油,雙管齊下,改善睡眠效果不錯的。
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