醫生，我最近在健身房運動(dòng)減肥了兩個(gè)月，體
女0歲
2016-06-22 09:35
病情描述
醫生，我最近在健身房運動(dòng)減肥了兩個(gè)月，體重是收到了100斤，可為什么感覺(jué)肉并沒(méi)有瘦呢
問(wèn)答詳情
健客醫生
您這種情況請問(wèn)您健身運動(dòng)主要是鍛煉那些方面的運動(dòng)，可能是因為體重下降，但是消瘦的位置不明顯
高溫瑜伽
這幾天稱(chēng)了一下才100斤的前幾天還不是
瑜伽主要是塑身作用，讓身材變好
是瘦腿瑜伽
但是肉是松了不少
肉松的話(huà)，建議您補充優(yōu)質(zhì)蛋白
怎么補充
比如瘦肉、雞蛋、脫脂牛奶等，不會(huì )讓人肥胖的
不會(huì )發(fā)胖吧
哦哦
蔬菜行不行
只要您選擇高蛋白低脂肪食物即可，適當反而更加有助于減肥
哦哦
蔬菜不行的，您是蛋白缺乏引起的肌肉松弛
嗯，謝謝你
不用的，請問(wèn)您還有什么問(wèn)題
沒(méi)有了
好的，如果可以請為我做個(gè)評價(jià)
等一下，吃米飯應該沒(méi)事吧
建議您早餐可以加瓶脫脂奶，有助于減肥，而且緩解肌肉松弛
我說(shuō)午餐
米飯是必須吃的，只是建議量控制，最好是糙米飯
不容易肥
嗯
請問(wèn)您還有什么問(wèn)題
沒(méi)了，謝謝
好的，如果可以請為我做個(gè)評價(jià)
熱門(mén)問(wèn)答
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