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你好！根據你的情況可能是頸椎炎，建議你使用肩周炎理療貼，適用于肩周炎、頸椎炎、肩關(guān)節疼痛、腰椎疼痛等?；继幭磧舨粮?，將膏貼的隔離紙撕開(kāi)，用膏片對準患處貼牢。每次貼1～2貼，每片貼8～36小時(shí)，輕者連續貼8～16貼，重者連續貼20～40貼。平時(shí)注意睡臥時(shí)姿勢，枕頭不宜過(guò)高或過(guò)低，防止落枕。不宜長(cháng)時(shí)間伏案工作，注意勞逸結合，休息 時(shí)，可自行拿捏頸項肌。禁止頸椎鍛煉，不宜旋轉頭顱或扭動(dòng)頸椎的操練。希望你早日康復。