免疫力不好的哮喘病人們很容易患感冒！怎么辦？
摘要：哮喘病人改善免疫力可以通過(guò)飲食，也可以通過(guò)體育鍛煉，如游泳、慢跑、呼吸操等。如果病情沒(méi)有得到控制，總是反復發(fā)作，應盡早治療，積極預防，病情才能得到長(cháng)期有效的控制。
冬季來(lái)臨，免疫力不好的哮喘病人們很容易患感冒，一方面要根據天氣及時(shí)增減衣物，另一方面要注意提高免疫力。
提高免疫力的方法有兩種：加強鍛煉和多吃增強免疫力的食物。哪些食物有這效果呢？今天專(zhuān)家為您推薦這些……
提高免疫力，推薦5種食物
1
蘑菇
2
紅蘿卜
3
蜂蜜
蜂蜜有極好的抗菌消炎、防腐作用。長(cháng)期服用，能提高免疫力，預防細菌病毒感染。
4
娃娃菜
5
芥菜
養胃的食物有哪些？
小米
《本草綱目》記載小米有“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開(kāi)腸胃”的功效。小米含豐富的鐵和維生素B1，膳食纖維在粗糧中含量偏低，口感細膩容易消化。
山藥
山藥性平味甘，歸肺、脾、胃、腎經(jīng)?！侗静菥V目》記載，山藥益腎氣、健
脾胃。山藥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助消化，改善腸胃的功能。
姜
南瓜
南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)。含豐富的胡蘿卜素，B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分，能健胃消食。南瓜含的果膠可以保護胃腸道粘膜免受粗糙食物的刺激，適合患
胃病的人群食用。南瓜能促進(jìn)膽汁分泌，加強胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。
提示：哮喘病人改善免疫力可以通過(guò)飲食，也可以通過(guò)體育鍛煉，如
游泳、慢跑、呼吸操等。如果病情沒(méi)有得到控制，總是反復發(fā)作，應盡早治療，積極預防，病情才能得到長(cháng)期有效的控制。
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