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你好，鈣鎂片可以同時(shí)補充鈣和鎂，因為鈣和鎂同時(shí)參與肌肉的收縮與放松、神經(jīng)系統的傳遞及骨骼的健康。同時(shí)補充，會(huì )達到營(yíng)養素的均衡。不過(guò)鈣鎂片的副作用是便秘，按說(shuō)明書(shū)劑量服用鈣片的患者,如頻繁出現便秘癥狀,不妨適當減少鈣片服用劑量,或是調整服用次數。便秘很可能是補鈣補過(guò)頭的信號.建議確定缺乏后在補充，補鈣期間要經(jīng)常去醫院檢測鈣的含量。