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你好！只喝湯不吃肉可增加孕婦營(yíng)養是錯的，許多準媽媽認為湯比肉更好，只喝湯不吃肉。結果，竟產(chǎn)生了不少“營(yíng)養不良”的媽媽?zhuān)瑢е绿籂I(yíng)養不良或孕婦自身貧血。專(zhuān)家建議：湯喝著(zhù)鮮美，主要是因為湯里含有的小量游離出來(lái)氨基酸等，其實(shí)大部分的蛋白質(zhì)不溶于水，真正的營(yíng)養(優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì))還是在肉里，在被人倒掉的“湯渣”里。所以準媽媽不管喝不喝湯都一定要吃肉類(lèi)。蛋白質(zhì)除了可以提供一部分身體活動(dòng)所需要的熱能，更重要的是胎兒在生長(cháng)發(fā)育過(guò)程中，也需許多蛋白質(zhì)?？梢哉f(shuō)蛋白質(zhì)是胎兒最需要媽媽增加的營(yíng)養素。但蛋白質(zhì)過(guò)多也會(huì )導致胎兒過(guò)大。希望回答對您有所幫助！