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建議你先去醫院檢查下，掛個(gè)號問(wèn)醫生就行，有條件做個(gè)腹部超聲，一般也不上百塊的，腹部超聲要帶上水啊，排除一些疾病。因為我們有個(gè)學(xué)姐很瘦，就腹部很肥，那天宿舍訓練壓法時(shí)發(fā)現異常，她們學(xué)醫的，腹部有腫塊，做手術(shù)好了，當然也沒(méi)這么恐怖，你最好先檢查下，排除疾病和異常再減肥更健康。減肥可以去減肥中心做局部減肥，一般幾百塊就能瘦啦，效果是有承諾的！還可以去健身房跟教練減肥，也很有效的。有毅力的話(huà)自己減吧，仰臥起坐很不錯，還有趴在床上，頭上半身向上仰，手撐住停留幾分鐘，再重復，這個(gè)動(dòng)作也還好，還有就是瑜伽動(dòng)作也有效！當然注意不要便秘啊，要保持排便通暢。加油吧！