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你好。在懷孕的18-20周后，自己可以感覺(jué)到胎動(dòng)的?，F在不會(huì )的，建議在懷孕的12周內需要補充葉酸，13-27周需要補充鈣劑的。應忌食過(guò)硬過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)熱、過(guò)分粗糙和刺激性強的食物。食物要選富有營(yíng)養、易消化的細軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快！