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你好，建議保持充足的睡眠，晚上建議10點(diǎn)以前睡覺(jué)，以免影響生長(cháng)發(fā)育。黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過(guò)于緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過(guò)多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著(zhù)。注意熬夜，作息規律?？梢杂脽崦淼葻岱笠幌?。