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你好，哺乳期影響母乳的因素是多方面的，包括飲食、精神情緒、乳頭刺激、休息睡眠等等，都要很好注意才行，堅持讓寶寶頻繁吸吮，按需哺乳，尤其是晚上夜間，是泌乳激素分泌高峰期，要多休息，多睡覺(jué)，保持愉悅的心態(tài)，樹(shù)立哺乳信心。過(guò)度緊張、憂(yōu)慮、憤怒、著(zhù)急、驚恐等不良精神因素可使乳汁的分泌減少。注意飲食營(yíng)養均衡，避免回奶食物。哺乳期內涼性、辛辣、過(guò)咸、油膩的食物盡量少食用。如果母乳實(shí)在不足,一定要給寶寶添加配方奶粉，否則會(huì )影響寶寶的生長(cháng)發(fā)育?？捎眯┯欣诖吣滔履痰乃幬镎{理改善，可服用催奶寶，配合多補充些肉類(lèi)食物。