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你好！給大家介紹一些緩解青春期乳房疼痛的妙招。1、按摩，輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著(zhù)乳房表面旋轉手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適有很大作用。2、月經(jīng)前少吃鹽。高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來(lái)前的7～10天尤應避免這類(lèi)食物。3、熱敷，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會(huì )更好。4、減肥。對于過(guò)度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。以上就是小編給大家介紹的緩解青春期乳房疼痛的妙招，女孩們在感到乳房疼痛的時(shí)候不妨試一試以上的方法，減少乳房的疼痛。如若疼痛過(guò)于厲害，用以上方法也不見(jiàn)效，可以考慮到醫院檢查治療。希望回答對您有所幫助！