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你好！胖人要補氣：拍手，拍手最好在清晨進(jìn)行。這是因為手是陽(yáng)氣大本營(yíng)，早上旭日東升，天地間陽(yáng)氣開(kāi)始升騰，這時(shí)拍手可以振動(dòng)陽(yáng)氣，促進(jìn)陽(yáng)氣升發(fā)，疏通全身氣機。拍手方法：十指分開(kāi)，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊，切記拇指與其他四指分開(kāi)，以免拍手過(guò)度造成淤血。開(kāi)始可以輕拍，以后逐漸加重。以自己雙手能承受為度，但不能太輕，否則起不到刺激手掌穴位和反射區的作用，進(jìn)而達不到養生保健效果。如果覺(jué)得拍手時(shí)發(fā)出的噪音太大難以接受，可拍空心掌。手掌弓起，手指張開(kāi)，拍下去時(shí)，能拍到手指尖及手掌邊緣部分，但是效果會(huì )差一些，拍打時(shí)間應相對加長(cháng)。希望回答對您有所幫助！