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您好，手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對人體沒(méi)有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統長(cháng)期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經(jīng)疲勞,減退,陽(yáng)痿,勃起不堅,習慣性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會(huì )戒除的。要培養正當的愛(ài)好和高尚的情操，除去正常的工作學(xué)習外，業(yè)余時(shí)間多參加文娛、體育活動(dòng)。必要時(shí),可以到醫院在醫生的指導幫助下戒掉手淫.祝您健康。