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神經(jīng)衰弱(neurasthenia)是以精神和軀體功能衰弱癥狀為主，精神易興奮，腦力易疲勞，常伴情緒緊張、煩惱以及緊張性頭痛和睡眠障礙等心理生理癥狀為特征的一類(lèi)神經(jīng)癥性障礙。這些癥狀不是繼發(fā)于軀體疾病和腦器質(zhì)性病變，也不是其他任何精神障礙的一部分。但患者病前可存在持久的情緒緊張和精神壓力。由于神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見(jiàn)于其他神經(jīng)癥，如焦慮癥、抑郁性神經(jīng)癥、疑病癥、軀體化障礙等，使本病的診斷更加困難。

是的

(1)正確認識自己:如何預防神經(jīng)衰弱首先要對自己的身體素質(zhì)、知識才能、社會(huì )適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動(dòng)。好高騖遠，想入非非，杞人憂(yōu)天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。 (2)培養豁達開(kāi)朗的性格:遇事要從大事著(zhù)想，明辨是非。如處理人際關(guān)系時(shí)，提倡嚴于律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關(guān)系緊張的有效方法之一。在處理家庭關(guān)系、同事關(guān)系、鄰里關(guān)系或上下級關(guān)系時(shí)，尤應如此。 (3)善于自我調節，有張有弛:如何預防神經(jīng)衰弱對于工作過(guò)于緊張。過(guò)于繁忙，或學(xué)生學(xué)習負擔過(guò)重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學(xué)習和生活的關(guān)系，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。

平時(shí)合理安排工作和學(xué)習

規律睡眠

一般不會(huì )

多數患者自認為“衰弱”，于是力求進(jìn)補，但療效不佳。我們從選擇性疲勞這個(gè)特征出發(fā)，主張用心理治療，主要調整情緒，力爭心態(tài)平衡加之體育鍛煉、理療，有時(shí)可收到一定的療效。

生活有規律，適當體育活動(dòng)，可增強體質(zhì)，解除心理障礙，調整臟器功能。從以下四方面去預防此病，顯得尤為重要。 　　首先要重視心理衛生，解除心理障礙，調整臟器功能; 　　

不客氣