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您好！氣滯血瘀體質(zhì)的形成有一個(gè)較長(cháng)的過(guò)程，與情緒、飲食、年齡、環(huán)境、疾病等諸多因素有關(guān)。例如：情緒抑郁、緊張，性格內向，有不順心的事都埋在心里，郁結日久，影響氣血運行。根據您的情況，建議您使用定坤丹。它滋補氣血，調經(jīng)舒郁。用于氣血兩虛、氣滯血瘀所致的月經(jīng)不調、行經(jīng)腹痛。平常注意防止精神緊張保證休息時(shí)間和質(zhì)量，注意生活規律,戒煙酒.防止受涼感冒等。注意各類(lèi)維生素類(lèi)補充。日常飲食宜以清淡為主，忌油膩辛辣，避免刺激性食物，保證營(yíng)養平衡，希望對你有幫助，并祝健康。