今年21歲。是一名在校大學(xué)生。請問(wèn)如何才能一直保持身材的勻稱(chēng)
女21歲
2014-04-10 10:14
病情描述
今年21歲。是一名在校大學(xué)生。請問(wèn)如何才能一直保持身材的勻稱(chēng)？如何才能保證肌膚細嫩、光滑、面色紅潤、有光澤？謝謝！
醫生建議：2014-04-10 10:22
付醫生您好！您最好是每日平衡膳食，再少吃的基礎上，食譜里多加些蔬菜，少油少鹽！多吃清淡的食物！忌油炸食品，膨化食品，更是盡量不吃！用白開(kāi)水和綠茶代替可樂(lè )果汁奶茶等飲料！少吃方便面，米飯熱量小，注視盡量吃米飯，少食饅頭等面食！多喝水！另外，盡量少用或不用化妝品。每周兩到三次戶(hù)外進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)新陳代謝！有助于消耗熱量！
熱門(mén)問(wèn)答
方舟健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴(lài)的健康服務(wù)平臺
版權所有 Copyright?2015-2024 m.gunswipe.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話(huà) 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部