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專(zhuān)家問(wèn)答
醫生,你好,我這兩年來(lái)黑眼圈一直很重,是不是睡眠不足的問(wèn)題,
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2014-04-09 16:29
病情描述
醫生,你好,我這兩年來(lái)黑眼圈一直很重,是不是睡眠不足的問(wèn)題,
醫生建議:2014-04-09 16:30
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
您好,是的。建議您首先保證充足的睡眠,改正不良的飲食習慣,勿攝入過(guò)咸的食物和刺激性過(guò)大的食物,勿過(guò)多抽煙、喝酒。及時(shí)治療所存在的慢性疾病,加強營(yíng)養,適當補充維他命C、A、E。另外穴位按摩:黑眼圈是因為血液循環(huán)不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脈;在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營(yíng)養霜。。用無(wú)名指按壓童子廖(在眼尾處)、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內1/3處)、睛明(內眥角內上方)、魚(yú)腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側),每個(gè)穴位按壓3--5秒后放松,連續做10次。用中指和無(wú)名指(中指放在上眼瞼,無(wú)名指放在下眼瞼)輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩,連續10次。用食指、中指、無(wú)名指指尖輕彈眼周,3--5圈。熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán),用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫熱的清水中擰干后鋪在上眼皮上,反復2--3次;水溫不可太熱,因眼瞼皮膚很薄,過(guò)熱敷會(huì )使皮膚松弛、起皺。
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