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專(zhuān)家問(wèn)答
中午感到好想睡覺(jué),可是睡不著(zhù),這是怎么回事
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2016-05-20 19:50
病情描述
我平時(shí)中午感到好想睡覺(jué),可是想睡睡不著(zhù)呀,這是怎么回事,有什么促進(jìn)睡眠的方法嗎
醫生建議:2016-05-20 19:50
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
根據你這樣的情況,考慮是壓力大影響的睡眠質(zhì)量,建議平時(shí)多做體育鍛煉,跑步、打球、做瑜伽等都可以,也可以多聽(tīng)音樂(lè ),飲食注意清淡均衡一點(diǎn),多吃水果和蔬菜,多喝水,最好不要才辛辣油膩刺激性食物。
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