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你好！磨牙有很多原因導致，心理壓力 口腔是與外界交流的渠道，是情緒興奮的源點(diǎn)之一，因此它具有反映緊張、悲觀(guān)等情緒的功能。當白天情緒過(guò)于緊張或激動(dòng)時(shí)，即使在睡眠中，大腦管理咀嚼肌的部分仍處于興奮狀態(tài)，所以仍不斷地做咀嚼動(dòng)作。性格內向、情緒不穩定、易緊張的人，更容易出現磨牙癥。與寄生蟲(chóng)有關(guān)的胃腸功能紊亂例如蛔蟲(chóng)病，由于蛔蟲(chóng)擾動(dòng)使腸壁不斷受到刺激，也會(huì )引起咀嚼肌的反射性收縮而出現磨牙。營(yíng)養缺乏 ，不喜歡吃蔬菜，營(yíng)養攝入不均衡，長(cháng)此以往，導致缺乏維生素和微量元素，會(huì )引起晚上面部咀嚼肌的不自主收縮，產(chǎn)生磨牙。解決方法;偶爾磨牙對健康無(wú)礙，但長(cháng)期磨牙或每次入睡后磨牙時(shí)間過(guò)長(cháng)，則可導致心理及生理上的障礙。以下幾招幫你預防磨牙：白天常常微微張開(kāi)口腔或做臉頰熱敷，試著(zhù)放松下巴部位的肌肉。不嚼口香糖、咬香煙、咬鉛筆。希望回答對您有所幫助！