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您好，像你這樣的情況，建議你可以用苯扎氯銨貼(邦迪創(chuàng )可貼)主要作用是用于小創(chuàng )傷，擦傷等。用法用量 是撕去覆蓋薄膜，將中間復合墊貼在創(chuàng )傷處，兩端橡皮膏固定。三天后癥狀沒(méi)改善建議你到醫院就診。個(gè)人建議：可以適量補下鈣，多做體育運動(dòng) （運動(dòng)可使肌肉互相牽拉，強烈的刺激骨骼，加強血液循環(huán)和新陳代謝，減少鈣質(zhì)丟失，推遲骨骼老化，同時(shí)有利于人體對飲食中鈣的吸收）。多曬太陽(yáng)（紫外線(xiàn)能夠促進(jìn)體內VD的合成利于鈣的吸收。但紫外線(xiàn)不能穿透玻璃所以不能隔著(zhù)玻璃曬太陽(yáng)）?；蛘呤褂肸Z-2紫外線(xiàn)治療儀照射皮膚促進(jìn)鈣的吸收。希望這些能幫助到你，祝你早日康復！