蔬菜、水果類(lèi)這類(lèi)食物熱量比較低，是不是可以無(wú)限制的攝入呢？
女35歲
2014-04-08 11:58
病情描述
你好，請問(wèn)蔬菜、水果類(lèi)這類(lèi)食物熱量比較低，是不是可以無(wú)限制的攝入呢？謝謝
醫生建議：2014-04-08 11:59
健客醫生你好，不是這樣的。蔬菜水果主要給人體提供維生素、微量元素和膳食纖維，人體對這些營(yíng)養的需求不是特別多。由于這些營(yíng)養對人體沒(méi)有什么害處，所以不要求控制得特別嚴格。但人體能攝入的營(yíng)養量是一定的，一種營(yíng)養攝入的多，其他營(yíng)養攝入的就少了。這樣的話(huà)，會(huì )導致?tīng)I養不均衡，這也是不好的，每天攝入300-500可就可以了。希望可以幫到你，祝身體健康
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