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你好，一日三餐，注意營(yíng)養搭配合理，不要攝入過(guò)量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動(dòng)，多做仰臥起坐。嚴重肥胖的話(huà)建議使用臻好大肚子減肥茶，它加速減肥效果，相對于身體其他部位，尤其是腹部，皮下多余脂肪、包裹內臟上的脂肪有效去除，大肚子茶中的有效成分作用于頑固脂肪，減脂同時(shí)逐步抑制脂肪再度堆積，雙重推進(jìn)，達到立即瘦身的目的。希望可以幫助你，祝早日康復！