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想減肥，1.57米，63公斤，每天只吃午餐，午

男0歲

2016-05-10 22:00

病情描述

想減肥，1.57米，63公斤，每天只吃午餐，午餐500大卡之內，一周可以減多少公斤？我以前試過(guò)過(guò)午不食，現在減肥速度會(huì )不會(huì )變慢

問(wèn)答詳情

張醫生

醫師

婦產(chǎn)

寶雞麗人醫院

像你說(shuō)的這種減肥方法不科學(xué)，你要均衡膳食，根據你的體重算出你的熱卡。身材均勻分配。

？

我以前試過(guò)過(guò)午不食，現在對減肥有影響嗎

就是根據你的體重，算出你算一天所需要的熱卡，早中晚分3次分配。

早餐和中餐必須吃好晚餐盡量減少。

嗯嗯

好的，謝謝

不客氣，晚餐必須少吃。以后有啥不懂的多咨詢(xún)如對我的回答滿(mǎn)意的話(huà)，對話(huà)結束后，根據系統提示請做評價(jià)。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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