睡覺(jué)總是磨牙石這是怎么了呢？
男33歲
2014-04-06 19:48
病情描述
我老公最近幾天的癥狀是晚上總是磨牙石怎么回事？
醫生建議：2014-04-06 19:48
健客醫生你好,這成人磨牙多是工作壓力過(guò)大,神經(jīng)系統失調的原因.你應該注意：睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當的做些體操,泡泡熱水澡,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè )等.避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂(lè )等盡量避免.多吃些含維生素豐富的食物.要懂得如何緩解壓力,放松心情,調整心態(tài).
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