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看看下面你就不會(huì )首選藥物了 許多貧血的孕婦常常不惜代價(jià)買(mǎi)高級補品“補”血，但是婦產(chǎn)科專(zhuān)家提醒我們：貧血不是很?chē)乐氐牡脑袐D最好食補，生活中有許多隨手可得的補血食物哦！ 補血食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類(lèi)才會(huì )變成貧血。專(zhuān)家指出這是錯誤的觀(guān)念，植物性的食物，不但含有鐵質(zhì)，胡蘿卜素及其他養分，還有易于消化吸收的優(yōu)點(diǎn)。 金針菜：金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維生素 A、 B1、 C，蛋白質(zhì)等營(yíng)養素并有利尿及健胃作用。 龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，因為所含鐵質(zhì)豐富而且還含有維生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱等癥，孕婦和產(chǎn)婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類(lèi)是很好的補血食物。 咸蘿卜干：蘿卜干維生素 B、鐵質(zhì)含量很高，是高級養生食物，既咸且爽，吃起來(lái)別有一種風(fēng)味。 黑豆：我國向來(lái)認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。 胡蘿卜：胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱(chēng)作人參，含有維生素 B、 C，且含有一種特別的營(yíng)養素———胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。 菠菜：是有名的補血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物