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你好，提高免疫力的方法有以下：1.保證充足睡眠。人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，各種有益于增強免疫功能的作用過(guò)程便隨即開(kāi)始。2.多運動(dòng)。經(jīng)常性的中等強度的運動(dòng)能增強機體免疫系統的功能，因為體育鍛煉能緩和情緒，減輕壓力。3.少曬太陽(yáng)。太陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)A和紫外線(xiàn)B可能損害免疫功能。4.營(yíng)養補充。吃一些動(dòng)物肝臟，多吃蛋白質(zhì)，補充維生素，多喝水。