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保持良好的工作、生活習慣是預防眼睛干澀的有效手段。首先要避免長(cháng)時(shí)間操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時(shí)，休息5至10分鐘。休息時(shí)可以看看遠 處或做做眼保健操。 此外，長(cháng)期從事電腦操作的人，要注意飲食調理，應多吃豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。