怎么樣能減掉產(chǎn)后肚子上的大肚腩？
女35歲
2014-04-04 15:41
病情描述
怎么樣能減掉產(chǎn)后肚子上的大肚腩？
醫生建議：2014-04-04 16:22
莫醫生你好!合理的減肥方法最好還是運動(dòng)加食療,吃減肥藥效果不一定持續,有時(shí)候還會(huì )傷身體。合理飲食加運動(dòng).首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來(lái)先喝一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動(dòng)方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會(huì )有很好的效果的,長(cháng)期堅持才能看到效果.
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