99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

你好，臉部減肥操：在清潔后，這套體操將分為7部分依次進(jìn)行，主要運用的是作用力與反作用力的關(guān)系，所 有步驟都按照A所提示的3次操作。A：將牙根咬緊，用食指、中指和無(wú)名指找到咬肌處，借助反作力，用力向里按壓，同時(shí) 自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放松一下。功效：鍛煉耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎。B：張開(kāi)嘴巴，用食指、中指和無(wú)名指托住下巴，盡量將下巴提至合上，同時(shí)自己的嘴巴 張開(kāi)，不要被手指力量合上。也是3次。 功效：提升整個(gè)下巴，收緊下巴處贅肉，對于雙下巴的人特別有效。C：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無(wú)名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒 開(kāi)，同時(shí)自己的嘴保持嘟緊。 功效：可以鍛煉上唇肌肉，對于法令紋下垂變深有緩解作用。D：將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然后用力將眼睛睜開(kāi)。 功效：鍛煉上眼瞼肌肉，防止由于年齡老化引起的眼部深凹。