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專(zhuān)家問(wèn)答
睡不著(zhù),起的晚,是不是習慣
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2014-04-04 10:23
病情描述
睡不著(zhù),起的晚,是不是習慣
醫生建議:2014-04-04 11:46
專(zhuān)家問(wèn)答溫醫生
你好,生活規律不正常,生物鐘顛倒了吧。長(cháng)期這樣就養成習慣了。晚上早點(diǎn)趟床上睡覺(jué),睡不著(zhù)也早點(diǎn)躺著(zhù),放松心態(tài),腦子里什么都不要想,慢慢試著(zhù)進(jìn)入睡眠。
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