請問(wèn)一下，做哪些運動(dòng)可以遠離亞健康狀態(tài)呢？
男32歲
2014-04-03 16:06
病情描述
你好，請問(wèn)一下，做哪些運動(dòng)可以遠離亞健康狀態(tài)呢？
醫生建議：2014-04-03 16:08
陳醫生你好，亞健康離我們每個(gè)人都不遠，而針對職場(chǎng)中的女性，現在亞健康的威脅更加嚴重，因為她們在這個(gè)社會(huì )里，要做獨立的自己還要照顧好家庭和孩子，真的是很不容易，可是，現在九成職業(yè)女性身體處于亞健康狀態(tài)，明顯的標志就是骨密度偏低、肥胖、肺活量不足等問(wèn)題?？梢宰鲆韵聞?dòng)作預防：慢跑，跑出好骨骼，擴胸增加肺活量，潛水和游泳等憋氣訓練。爬樓梯、騎車(chē)、跳繩等低強度長(cháng)時(shí)間的有氧代謝耐力項目。希望這些能幫到你！
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