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您好！注意：1.妊娠期的膳食營(yíng)養要均衡:需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、水、各種維生素、礦物質(zhì)和必需的微量元素，還需要膳食纖維等40多種營(yíng)養素。沒(méi)有哪一種食品具備這么多的營(yíng)養素，所以每日膳食要吃得雜些。2.合理的營(yíng)養應當使飲食在質(zhì)和量上都能滿(mǎn)足孕產(chǎn)需要。同時(shí)注意飲食的多樣化，做到粗細搭配，葷素搭配，既不偏食，也不挑食。孕婦與胎兒需要足夠的鈣質(zhì)。鈣能為骨骼與牙齒的發(fā)育提供養分，具有維持正常血液凝結以及神經(jīng)與肌肉的功能的作用。希望能幫到您。