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牛奶作為一種營(yíng)養價(jià)值較高的食品，喝少了難以發(fā)揮它應有的作用，喝多了難以消化吸收利用，應該根據年齡、工作消耗和經(jīng)濟條件，確定每天的喝奶量。一般來(lái)說(shuō)，成年人一天應喝400~500毫升，即兩瓶（兩袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。經(jīng)濟條件許可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超過(guò)1000毫升。簡(jiǎn)單地說(shuō)是“保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。