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你好！得了糖尿病，老覺(jué)得身上沒(méi)勁，經(jīng)常在家 “躺”，可光躺著(zhù)，真能起到休息的作用嗎？ “躺”是一種被動(dòng)的休息方式，尤其對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，只會(huì )越躺越胖?；顒?dòng)量少不利于血糖的利用，會(huì )加重或誘發(fā)各種并發(fā)癥。研究發(fā)現，即便是重癥糖尿病人，只要每天原地踏步或慢走500—1000步，都能使身體狀況明顯好轉。癥狀較輕的只要每天走或跑5公里，每1小時(shí)就消耗200多千卡的熱量，對于促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)能起到很好的效果。沒(méi)有明顯病痛的糖尿病患者可以適當加大運動(dòng)量，廣播操、太極拳、爬坡騎自行車(chē)、游泳都可以，只要不是劇烈或對抗性運動(dòng)就沒(méi)問(wèn)題。希望回答對您有所幫助！