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你好，黑枸杞含豐富的花青素，花青素能起到補血安神、補腎益氣、改善睡眠、延緩衰老多種功效，是養生佳品，近年來(lái)被越來(lái)越多的人關(guān)注，每天泡水、泡茶或者直接食用，能起到好的作用。 黑豆可以烏發(fā)、生血，產(chǎn)后補血可以用黑豆熬烏雞湯喝，黑豆是最平常的食材，卻能給身體及時(shí)補充營(yíng)養。阿膠：《中華本草》：“歸肝、肺、腎經(jīng)。補血，止血，滋陰，潤燥。主治血虛癥，虛勞咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，陰虛心煩失眠，肺虛燥咳，虛風(fēng)內動(dòng)之經(jīng)厥抽搐。紅棗富含維生素、果糖和各種氨基酸。藥理研究證明：紅棗中的某些成分能調節人體的新陳代謝，促進(jìn)新細胞迅速生成，并能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量，從而使肌膚變得光滑細膩而富有彈性。希望能幫到你!