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您好，我們可以平時(shí)按摩，去醫院檢查。乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進(jìn)行性結締組織的生長(cháng)，其發(fā)病原因主要是由于內分泌激素失調。乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳房疾病，應提前預防。人流，不生育或30歲以上生育，不哺乳，夫妻不和，含激素的保健品等等，佩戴過(guò)緊的胸罩，過(guò)緊的胸罩易壓迫淋巴和血液循環(huán)，都有礙乳腺健康。