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你好，春季養生應遵循養陽(yáng)防風(fēng)的原則。春季，人體陽(yáng)氣順應自然，向上向外疏發(fā)，因此要注意保衛體內的陽(yáng)氣，凡有損陽(yáng)氣的情況都應避免。春季飲食要根據個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行選擇，普通健康人群不主張大量的進(jìn)補。身體特別虛弱的人可以適量食用海參、冬蟲(chóng)夏草等補品。對于健康人群而言，春季飲食要注意清淡，不要過(guò)度食用干燥、辛辣的食物。同時(shí)，因為此時(shí)陽(yáng)氣上升容易傷陰，因此要特別注重養陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。對于“吃肝補肝”的說(shuō)法，李志紅表示，可以適量吃一些豬肝，但一定要保證飲食衛生。